Description

DYNAMIKI EMOCJONALNE I RELACYJNE 

Jak ćwiczyć umiejętność uspokajania się?

„Sukces w życiu zależy nie tylko od intelektu, lecz od umiejętności kierowania emocjami”. Daniel Goleman

Kurs online to 15 godzin intensywnej nauki w języku angielskim z zakresu samoświadomości emocjonalnej w życiu zawodowym. Kurs skupia się na dwóch najważniejszych obszarach świadomości emocjonalnej: zauważenia i zrozumienia własnych emocji oraz umiejętności ich regulowania w różnych życiowych i biznesowych sytuacjach. W ocenie Jacka Santorskiego – czołowego polskiego psychologa biznesu, posiadającego wieloletnie doświadczenie w roli osoby wspierającej firmy oparte na innowacyjnej myśli biznesowej, osoby pragnące z powodzeniem rozwijać się biznesowo powinny  dysponować miedzy innymi: świadomością własnych mocnych i słabych stron, naturalnych predyspozycji i ukrytych motywacji sprzyjających bądź utrudniających rozwinięcie biznesu oraz umiejętność zarządzania samym sobą. Kurs zawiera arkusze ćwiczeń napisane w oparciu o psychologię pozytywną, najnowsze odkrycia naukowe z zakresu neuropsychologii oraz podejścia behawioralno-poznawczego. Jeśli pragniesz uzupełnić swoje kompetencje psychospołecznych i interpersonalne, by móc w sposób dojrzały wejść w nowe role i sięgać po więcej w swoim życiu biznesowym, ten kurs będzie dla Ciebie wsparciem i ukierunkowaniem nowych umiejętności w procesie „dojrzewania biznesowego”. Kurs zapewni Ci także uzyskanie punktów CEU w ramach kształcenia ustawicznego, aby pomóc profesjonalistom w utrzymaniu licencji w zawodzie lub przygotować Cię do nowej ścieżki biznesowej.

Dla kogo?

• Dla Osób Indywidualnych
• Dla Liderów i Właścicieli Firm
• Dla Zespołów

Czego się ode mnie dowiesz z kursu?

• Jakie są rodzaje emocji i jak wygląda mechanizm ich powstawania?
• Na czym polega zauważanie i nazywanie swoich emocji?
• Jak regulować emocje poprzez pracę z myślami w oparciu o Racjonalną Terapię Zachowania?
• Dlaczego tak ważne jest wykrywanie wzorców myślowych powodujących powstawanie nieprzyjemnych emocji?
• Jak nie rozmawiać pod wpływem emocji, a wzmacniać dystans i kontrolę emocjonalną w trudnych sytuacjach?
• Kiedy zarządzać złością, irytacją, zniecierpliwieniem i niepewnością?
• Jak budować bilans afektywny poprzez zauważanie emocji przyjemnych?
• Jak precyzować oczekiwania, budować atmosferę zrozumienia i nieoceniający styl komunikowania?
• Kiedy brać odpowiedzialność za własne uczucia i emocje oraz indywidualny sposób odbierania informacji ?
• Czym jest algorytm postępowania redukujący ryzyko wchodzenia w konflikty i eskalacji emocji?

Kiedy wiedza z zakresu inteligencji emocjonalnej w życiu zawodowym jest szczególnie użyteczna?

• Kiedy chcesz w sposób mierzalny określić swój poziom inteligencji emocjonalnej
• Kiedy chcesz nauczyć się wpływać na własne emocje wykorzystując techniki poznawczo-behawioralne
• Kiedy potrzebujesz rozróżniać oraz nazywać emocje własne i innych
• Kiedy potrzebujesz dostosować emocje do sytuacji
• Kiedy chcesz unikać pułapek myślowych powodujących stres i inne trudne emocje
• Kiedy nie wiesz jak zapobiegać wybuchom emocji własnych i innych osób
• Kiedy chcesz poznać zdrowy algorytm postępowania w sytuacjach generujących trudne emocje
• Kiedy Ty lub inni nie wiecie jak wybierać konstruktywną reakcję na narastające i silne emocje
• Kiedy potrzebujesz zastosować swoją inteligencję emocjonalną jako dźwignię w biznesie